ドライヘッドスパ 新メニュー

 

9月10日にオープンキャンペーンが終了しまして、

新しいメニューができました。

 

60分コースだけでなく、90分、120分というたっぷりコースもあります。

 

先日も90分コースを受けてくださったお客様から

「頭をほぐされて、夢見心地のとってもいい気持だった。

 頭や首だけでなく、横向きで背中や肩もほぐしてもらったので大満足だった」

とお褒めの言葉をいただきました。

 

おススメの90分コースをぜひ受けていただきたいので

期間限定で 通常9000円のコースを 8000円(税抜)で受けていただけます。

 

ぜひこの機会にドライヘッドスパの新しいコースをご体験ください。

 

ほかぽっかドライヘッドスパ受付時間
平日、土日祝 11:00〜14:30最終受付
前日までにお電話でご予約ください。
当日のご予約は受けられない場合がありますので、ご注意ください。

 

 

 

メディカル・タイマッサージ&ドライヘッドスパ

ほかぽっか

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
   

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
info@hokapokka.com

10月1日の消費増税による価格改定につきまして

 

10月1日からの消費増税に伴い、

メディカルタイマッサージの価格を改定させていただきます。

 

10月からまた新たに

クレジットカード決済などの支払い方法も対応させていただきますので

どうぞご利用ください。

 

今後もご愛顧、どうぞよろしくお願いします。

 

メディカル・タイマッサージ&ドライヘッドスパ

ほかぽっか

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

ほかぽっかドライヘッドスパ受付時間
月、木、金、土の11:00〜14:00最終受付
前日までにお電話でご予約ください。
当日のご予約は受けられない場合がありますので、ご注意ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
   

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
info@hokapokka.com

ドライヘッドスパメニューOPENしました。


※9月10日をもちまして、キャンペーンは終了いたしました。

たくさんのご利用ありがとうございました。


お待たせしておりました、
「ドライヘッドスパ」メニューが
2,3月の土日限定でオープンしました。

 

都内でキャンセル待ち37万人の大人気サロンと同じ技術が、
長野市のほかぽっかで受けられます!

 

こんな方におすすめです。

 

●寝ても疲れがとれない方
●妊婦さん、産後の方
●もちろん男性の方も!
●デスクワーク・スマホ操作の多い方

 

頭皮やお顔への心地よい刺激で
最高な睡眠へあなたを誘いますよ。

 

今ならOPEN記念キャンペーンとして
特別価格
60分 4500円(税込)

 

土曜日 14:00〜18:00
日曜日 11:00〜17:00

 

前日までにご予約ください。
 当日だとご予約いただけない場合があります。

 

ドライヘッドスパはネット予約を行っておりませんので、

電話予約 0262288987
メール予約 info@hokapokka.com

 

こちらまでお気軽にお問い合わせください。

 

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
 お気軽にご相談ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
    

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
info@hokapokka.com

10周年記念キャンペーン第二弾 お得な「あったかハーブボールコース」始まりました!

 

新年に入ってから寒い日が続きますね。

 

冷えて固まったお身体をあったかくして

楽に過ごしてもらいたい!

 

そんな想いから

タイの素敵なアイテム

ハーブボールを使ったコースをお得に受けてもらえる

キャンペーンを始めました。

 

10周年記念キャンペーン第二弾

 

あったかハーブボールコース
通常120分 11980円→ 9980円 

 

いつもは背中や腰などの背面中心に施術していたハーブボールを全身に当て、

より気持ち良くほぐれるようなコースにしました。

 

腰の痛み、背中の張り、肩、首の凝りにとても効果的です。
温かいハーブボールで深いリラックス感を味わえる
極上コースです。

 

3月31日までの限定コースなのでお早めにどうぞ!

ネット予約でもご予約できますよ。

 

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
   

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
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2018年12月30日まで10周年記念キャンペーン継続決定

 

11月中に行った
10周年記念キャンペーンが
おかげ様で連日ご予約が入り、大好評でした。

 

年末に向け、さらにお忙しく
疲れていらっしゃる方も多いので、
12月30日までキャンペーンを延長することに
決定しました。

 

今まで受けてくださったお客様も
何度でも受けていただけます。

 

前回は土日限定のイベントでしたが、
平日を希望されるお客様も多かったので
今回は毎日受付いたします。

 

WEB予約ができないので
お電話のみでのご予約です。
どうぞお早めに
TEL 0262288987

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
   

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
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10周年記念キャンペーンを開催します。

 

 

おかげさまで10月で開店10周年を
迎えることができました。

 

ずっと支えてくださったお客様や地域の方、
家族のおかげだと思います。

 

10周年を記念して、
お得なキャンペーンを企画しました。

 

11月の週末(土、日)だけのキャンペーンです。
各日、おひとり様限定で
タイマッサージのフルコースを
お得に受けていただけます。

 

11月3日(土)4日(日)
  10日(土)11日(日)
  17日(土)18日(日)
  24日(土)25日(日)
各日 10:00〜

 

コース内容

 

タイマッサージ120分
    +
足つぼマッサージ30分

 

この贅沢なメニューを
9980円で施術させていただきます。
(通常13130円のメニュー)

 

8月にも4日間限定で行った企画でしたが
すぐにいっぱいになってしまい、
受けられなかったお客様も多かったので、

 

今回は11月の毎週土、日に枠を設けました。
全部で8日間あるので、
ご都合のよい日にちを選んでください。

 

各日ともに午前10時からの枠で
ご予約をとらせていただきます。

 

ちょうど午前中から予定が空いているよという方、チャンスです!

(午前10時から以外の枠は設けておりません。ご了承ください。)

 

普段は設定して

いないスペシャルコースですので、
ネット予約はできません。

 

お電話にて、先着順のご予約となります。
TEL 0262288987

 

先着順に埋まってしまうので
お早めにご予約をどうぞ。

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
   

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
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冬季限定のハーブボールが始まりました。

 

朝晩が肌寒くなり、
寒さで筋肉や体のこわばりを感じるお客様も増えてきました。

 

ほかぽっかで冬季限定の人気メニューの
「ハーブボール」が10月からスタートして好評です。

 

タイのターメリックやショウガ、レモングラスなど
10種類以上のハーブをまとめたボールを
蒸し器で熱々に温めてから、
背中や腰、肩回りを中心に当てていきます。

 

凝り固まった筋肉をハーブの力と温熱効果で
じんわりほぐします。

 

タイマッサージの効果が高まることはもちろん、
その温かさで、気持ち良さが何倍にも上がります!

 

特に腰が辛い方にとてもおススメです。

 

ハーブボールは10分 1050円で
タイマッサージ 30分以上のコースにつけることができます。(単品メニューでは承っておりません)

 

普段、延長10分でも同じ値段なので、
この時期はとてもお得にハーブボールを受けられます。

 

お勧めは90分か120分コースにつけていただくと、
至福の時を味わえます。

 

ネットのご予約時に
メニュー項目で下の方へスクロールすると

 

タイマッサージ90分+オプション10分(スカルプ・顔ツボ押しなどから一つ)

 

という

ものがあるので、それを選択していただければ
ハーブボールをつけられます。

 

ネット予約ページ
http://hokapokka.com/inquiry/

 

もちろん

ご来店いただいてから付けていただくことも可能です。

ぜひ皆さんに受けていただきたいです。
お待ちしております。

 

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

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〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
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026-228-8987(完全予約制)
info@hokapokka.com

 

14hプチ断食ダイエット

9月に入ってから怒涛の忙しさで、
たくさんのお客様を施術させてもらいましたが、
お客様の予約をお断りすることも多かった
先週から今週でした。

 

夏が終わり、朝晩が涼しくなって過ごしやすくなると、
夏の疲れを感じるようになります。

特に今年は猛暑で、体へのダメージも大きかったせいか
身体の不調を訴えるお客様が
じゃんじゃんいらっしゃいました。

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
ここで身体の疲れを癒し、
身体の歪みを整えてあげると、

秋の楽しみ(特にフルーツ)を
存分に味わえますよ。

 

私事ですが、8月31日からダイエットを始めました!

 

お客様の中にダイエットをしたいとか、
やせるにはどうしたらいいのかと悩んでいる方が多く、

性別や年齢、ライフスタイルの違いはあるけども
まずは僕が実践してみようと思い立ちました。

 

僕も現在38歳になり、お腹回りが気になっていて、
どうにかしないとなと思っていたので、
ちょうどいいきっかけをもらいました。

 

はじめたのは、一日の中で
14時間断食をするというライトなものです。

 

総摂取カロリーを制限して、
夜間に食物をとらないことで内臓の働きを活性化させ、
あとはスクワットを中心に軽い筋トレをするくらいです。

 

赤ちゃんと遊ぶのも、ちょうどいい筋トレになります。

現在、23日目に突入しました。

 

仕事から帰ってきて、22時、23時ころの空腹感が
強い日もありますが、かなり慣れてきました。

 

ここ2週間くらいは夜のお客様が多いので、
空腹感を忘れることが多く、
仕事が忙しいときに断食する方がいいなと思います。

 

お休みの火曜日だけは自分を甘やかして
夕食を家族と取るようにしています。
手巻き寿司も食べちゃいます。

 

始めた時と現在の違いというと

 

2018年 8月31日

身長 172cm
体重 64.3kg
BMI  21.7
体脂肪率 22.5%
胴囲 77cm

 

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
身長に見合った体重かどうか判断する数値 
基準は22

 

9月21日 

身長 172cm
体重 62.4kg マイナス 1.9kg
BMI 21.0  マイナス 0.7
体脂肪率 21.4% マイナス 1.1%
胴囲 75cm  マイナス 2cm

 

始めて約3週間で
体のむくみが取れたことで、数値が減ったようです。
脱水ということですね。

 

体内の余計な水分が抜けたことと、
胃腸を休める時間が長くなったことで
体にたまっていた毒素が少し抜けたような感じがします。

 

まだ始めて一か月もたたないので、
あまり変化はありませんが、
引き締まった筋肉のある身体をめざしているので
食事に卵や鶏肉、牛乳を多めに取るようにしています。
プロテインを飲まず、食物でたんぱく質を多く摂取するように
心がけています。

 

引き続き、軽い筋トレと
プチ断食を続けていきます。

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

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びんずる祭り特別企画 満員御礼

 

夏の長野市の最大イベント
「第48回びんずる祭り」が8月に開催されます。

 

びんずる祭りの記念イベントとして
今年はお得なプランを限定で企画しました。

 

ほかぽっかタイマッサージ
長野びんずる祭り記念イベント

 

8月4日(土)10:00〜

8月5日(日)10:00〜
8月6日(月)10:00〜

 

おかげ様で全ての回のご予約が埋まりました。

ありがとうございます。

 

ご来店いただけるお客様には

夏のお疲れを癒していただけるように

心を込めて施術させていただきます。

 

今後も、こういったイベントを企画していこうと思います。

お楽しみに。

 

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

ホームページからネット予約も始まりました。

「ご予約・お問い合わせ」http://hokapokka.com/inquiry/
   

〒380-0826
長野市北石堂町1398-4-1 西光寺ビル2F
JR長野駅徒歩5分 
026-228-8987(完全予約制)
info@hokapokka.com

冷房で辛いお客様

こんにちは。

 

今日も朝から暑いですね。

 

本日ご予約いただいているお客様は
冷房の強い事務所内で
デスクワークをされている方ばかりです。

 

この時期、屋外で働かれている方は
暑くて大変なのはもちろんですが、

 

冷房の効いた屋内でずっと座りっぱなしというのも
とても辛いものです。

 

特に、筋肉の細い方、冷え性の方には過酷な環境です。

夏なのに筋肉が冷えて凝り固まってしまうのです。

 

今日はそんなお客様たちを癒し、
元気になってお帰りいただけるように
心を尽くします。

 

 

ほかぽっかタイマッサージ

平日、土 11:00∼22:00(最終受付21:00まで)
日、祝日 11:00∼21:00(最終受付20:00まで)
定休日:毎週火曜日
前日までのご予約で、朝9:00からも施術が受けられます。
お気軽にご相談ください。

 

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